Únete al Club Enfabebé
- Productos sugeridos
- Enfagrow® Premium 3
- Artículos Sugeridos
- Mi embarazo
- El desarrollo de mi bebé
- Soluciones digestivas
- Videos Sugeridos
- Conoce el MFGM
NUTRICIÓN DE TU BEBÉ EN LOS PRIMEROS MESES DE VIDA Y TU REGRESO AL TRABAJO
M.C. JAQUELINE FRANCO
29-Enero-2019
Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral con Maestría en Ciencias de los Alimentos. Está especializada en investigación y desarrollo de alimentos productos nutricionales dentro de la industria alimentaria. En los últimos años de su experiencia, se ha especializado en la industria alimentaria desarrollando productos orientados en nutrición pediátrica, así como en compartir información de este campo para profesionales de la salud y padres de familia. Actualmente comparte en Club EnfaBebé sus conocimientos en todos estos campos.
La forma adecuada de extracción dependerá del método que mejor te funcione (manual o sacaleches). Dentro de la gama de sacaleches existen diferentes tipos y marcas. Lo que sí será importante es extraer intentando vaciar completamente tus senos y tratar de mantener los mismos horarios para la extracción. Esto ayudará a estimular nuevamente la producción de leche y, al mismo tiempo, evitará que te sientas muy llena o incluso que goteen o duelan los senos. Para comenzar un banco de leche recuerda congelar tu leche en contenedores especiales en pocas cantidades ya que una vez descongelada no puede volverse a guardar y congelar. Siempre anota fecha y hora de esa extracción y guárdala ordenadamente en el congelador. Siempre saca la bolsita con más tiempo primero (Primeras entradas, primeras salidas). Una vez descongelada, siempre que la mantengas en refrigeración, podrá estar segura hasta 24 horas. Es esencial cuidar la higiene y la temperatura correcta. Si quieres guardar la leche en el refrigerador, recuerda que ésta durará ~4 días en condiciones muy limpias y cuidando la temperatura (4°C). En el congelador (lejos de la puerta y de otros alimentos) ~6 meses o incluso hasta 12 meses en óptimas condiciones.
Si la leche está tibia es excelente. Si estaba en el refrigerador puedes calentarla ligeramente bajo el chorro de agua caliente (y moviéndola con mucho cuidado sin agitar, únicamente con movimientos circulares) o en baño maría de la misma manera. Si estaba congelada, tienes que sacarla del congelador y pasarla al refrigerador un día antes para que se descongele en una temperatura adecuada. Si aún tiene un poco de hielos o está muy fría, puedes calentarla siguiendo los pasos anteriores. Siempre recuerda probar la temperatura en tu mano (en la sección más sensible); la leche no debe estar muy caliente ya que puede causar quemaduras severas. Recuerda que nunca debes calentar en microondas.
Te puede interesar
Dr. Jorge Higuera
24 Julio 2018
ALERGIA A LA PROTEÍNA DE LA LECHE DE VACA
Psicóloga Montserrat Estévez
25 Septiembre 2018
ESTIMULACIÓN TEMPRANA
Dra. Gilda Stanco
4 Diciembre 2018
PROBLEMAS DE ALIMENTACIÓN, NIÑO SELECTIVO
Conoce más de nuestros expertos
M.C. Jacqueline Franco, nutrióloga
Cédula: 7541312
Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral con Maestría en Ciencias de los Alimentos. Está especializada en investigación y desarrollo de alimentos productos nutricionales dentro de la industria alimentaria. En los últimos años de su experiencia, se ha especializado en la industria alimentaria desarrollando productos orientados en nutrición pediátrica, así como en compartir información de este campo para profesionales de la salud y padres de familia. Actualmente comparte en Club EnfaBebé sus conocimientos en todos estos campos.